« ハセツネ完走支援(ライトと天気予報とアドバイス) | トップページ | 故障発生? »

2017年10月 8日 (日)

四万十川ウルトラマラソン初参戦にワクワクです。

最近、トレイルランナーというより、すっかりウルトラランナーとなってしまっているかずさんです。なんでだろう・・・

●小江戸大江戸マラニック230kmリタイア

チャレンジ富士五湖完走

●川の道ハーフ254km完走

日光ウルトラ完走

それはともかく、来週、いよいよ陸連公認100kmレースである四万十川ウルトラマラソンに初参戦です。
いつものように大会概要とレース概要、戦略、装備など備忘録的に書いておきます。

【大会概要】
大会名:第23回四万十川ウルトラマラソン2017
日時:平成29年10月15日(日)スタート05:30
場所:受付会場 四万十市民スポーツセンター(10:00~18:00)
スタート:蕨岡(わらびおか)中学校前(高知県四万十町)
ゴール:県立中村中学校・中村高等学校補助グラウンド(高知県四万十市)
主催者(連絡先):幡多地区陸上競技協会、四万十市、四万十町(☎06-6305-6302)

【レース概要】
カテゴリー:ウルトラマラソン(距離100㎞)
累積標高差:詳細不明(800m程度か?)
参加人数:2400人(100km1800人、60km600人)
制限時間:14時間(19:30)
関門数:7カ所(エイド38カ所)
関門時間
①36.6km地点(5時間25分)
②56.5km地点(8時間24分)
③61.4km地点(8時間53分)
④71.0km地点(10時間7分)
⑤79.5km地点(11時間12分)
⑥86.9km地点(12時間18分)
⑦93.9km地点(13時間16分)
⑧100km地点(14時間00分)

【コース概要】
●コース図
Shimanto01
Shimanto02

●コース高低図
Shimanto03

【レース戦略】
今回のテーマ・目標 激坂を走りきって、サブ10奪還
想定タイム 10時間30分(16:00)
峠21.3km(07:45)
①36.6km(09:15)
②56.5km(11:15)
③61.4km(11:45)
④71.0km(12:45)
⑤79.5km(13:35)
⑥86.9km(14:20)
⑦93.9km(15:05)
ゴール100km(15:40)

【装備】
ウェア上:半袖ハーフジップ、冷却アームカバー
ウエア下:ユニクロ半タイツ、ハーフパンツ、ゲイター、レースソックス
シューズ:イダテン
アクセサリ:バイザー、グローブ、ウエストポーチ、GPS腕時計
携行品:デジカメ、携帯、健康保険証、銭、薬、アミノ酸、ティッシュ、食料(塩キャラメル)、蜂対策ネット

【ひと言】
ワクワクと書いたのは、レースよりも四国を旅行できるという部分の方が大きい。(笑)

事情があって、四万十川ウルトラマラソンの前哨戦としていた南房総ウルトラマラソンを欠場したし、走れていないしなど、100kmを爆走できる状態に仕上がっていないのが現実である。はぁ~・・・

明日、明後日、明々後日とちょっと強めの練習、いや調教して、仕上げていきたい。

最後の頼みである「簡単で最強な階段トレーニング」をするかどうか、今はちょっと迷っていますが、たぶんするでしょう(笑)

追記:
 高知県でもかなり辺鄙な地方にある四万十川ウルトラマラソンに千葉から飛行機で移動してのレース出場ながら、宿をとっていない。

 ツアーは高いから、LCCとレンタカーのみ手配しただけで、どうせ当日はどんなにギリギリまで寝たとしても、たぶん3時くらいには起きるしかないのだからと、宿は手配しませんでした。

 じゃあ、どうするの?と言われれば、レンタカー(軽自動車)で仮眠します。(笑)

 100kmくらいなら、仮眠でなんとかなるのではないか?なんてね。

 きっと、走りながら、「やっぱ、ゃんと宿手配すれば良かった、チクショー」って、毒づきながら走っているんでしょうね。(笑)

« ハセツネ完走支援(ライトと天気予報とアドバイス) | トップページ | 故障発生? »

ウルトラマラソン」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 四万十川ウルトラマラソン初参戦にワクワクです。:

« ハセツネ完走支援(ライトと天気予報とアドバイス) | トップページ | 故障発生? »

★誘惑サイト★


リンク

2019年11月
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

●広告サイト●


記事画像

  • ブログ記事画像
無料ブログはココログ

◆お願いサイト◆