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2017年10月 9日 (月)

故障発生?

四万十川ウルトラマラソンを週末に控え、最近怠っていたトレーニングを始めると、先のブログ記事で宣言したので、実行しました。

土曜日が初日だったのですが、思ったより、ちょっと調子が良くて、20キロ走った後に、ビルドアップで、しかも全力疾走して帰宅しました。

調子の良さに満足して、眠りについたのであるが、翌朝の日曜日、右のハムストリングスが張っていた。

初日からダメージを受けたことにショックを受けたが、ここで休んでいるようでは、トレーニングをしたことにならないので、少し躊躇したが、右ハムストリングスの痛み、大いなる違和感を感じながら、24キロ、最後は全力疾走で終えた。

ストレッチをいつも以上に行ったから、一晩眠れば、良くなっていると信じて、眠りについて、なんとなく違和感は小さくなった気がしたので、ランニングの格好に着替えて、玄関を出て、走りだしたら、右ハム、とても走れる状態でなかったです。

正確には、無理すれば走れる(100キロ以上走ったときの張り)感じですが、本番に向けて、ここで無理する意味はないので、走るのを止めた。

走るのを止めたが、トレーニングができないかと思って、階段を上り下りすると、右ハムへの負担はほとんどなかった。

なかったので、階段トレーニングを小一時間して、四万十川ウルトラマラソンのトレーニングは終わりにすることにした。

つまり、あとは休息休足ですわ。

というか、右ハムの痛みを伴う強烈な張りを何とか治さないと

それにしても、年齢的な衰えなんですかねえ、練習しないのはいつものことなのに、こんなざまになるとは・・・

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