いよいよNASUロング（トレラン大会）です。

久しぶりの100ｋｍ超のトレラン大会が来週28日にあります。
五十肩が心配ですが、そんな状態での参加もある意味楽しみです。（笑）
大会概要、装備、想定タイムなどは、以下のとおりです。

大会名 東北復興の架け橋FUKUSHIMA-NASUロングトレイル（NASUロング）
日 時 平成26年6月28日（土）〜29日（日）スタート05:00
受 付 羽鳥湖 レジーナの森（6月27日（金）11:00〜17:00）
スタート羽鳥湖 レジーナの森05:00
ゴール 板室温泉翌05:00
駐車場 レジーナの森駐車場（台数、料金不明）
送　迎 ゴール地点からの無料送迎あり（19時から2時間おきに出発）
出 発 平成26年6月27日（金）12:30発　東北白河IC16:00　羽鳥湖16:30
宿 泊 27日、28日車中泊
帰 宅 平成26年6月29日（日）19:00着
主催者 東北復興の架け橋FUKUSHIMA-NASUロングトレイル実行委員会
（企画運営）（株）OSJ
連絡先 TEL：0467-61-2235 / FAX：0467-61-2237 / Eメール：info@outdoorsports.jp
同行者 ランニングの師匠
カテゴリー　トレイルランニング109km
累積標高差　6900m
募集人数　　800人
制限時間　　24時間（翌日05:00）
関門数　5箇所（①二岐温泉26km11:00　②甲子温泉53km16:00　③那須湯本温泉71km20:00　④沼原池83㎞23:00　⑤深山湖97㎞翌02:00）
スタート時間　5:00一斉スタート
今回のテーマ「100㎞安全疾走」
　五十肩でも、心肺機能をフルに使い、しっかり、安全確実に駈ける
想定タイム　21時間30分（翌02:30）
通過タイム　①二岐温泉26km11:00　②甲子温泉53km15:00　③那須湯本温泉71km19:00　④沼原池83㎞23:00　⑤深山湖97㎞翌02:00
装　備
　ウェア上：ファイントラックメッシュ、ハーフジップ、白アームカバー
　ウエア下：ユニクロ機能タイツ、ハーフパンツ、レースソックス
　シューズ：モントレイルストリーク
　アクセサリ：バイザー、グローブ、バック（ミウォック）
　バック【ミウォック】：レインウエア上下、ハーフジップ長袖、デジカメ、ザックカバー、銭、薬１、補給食、ティッシュ、袋、携帯コップ、ハイドレーション、軽ライト、予備電池、熊鈴、ホイッスル、サバイバルブランケット、救急セット（絆創膏、ガーゼ、消毒薬）、携帯電話
　補給食：カロリーメイト・バランスパワー1000kcal以上、ハチミツ、アミノ酸
　雨・防寒具：レインジャケット、レインパンツ、ULウインド上下
　必携装備：携帯コップ、水１L、レインウエア、行動食、ライト（予備電池）、熊鈴、ホイッスル、サバイバルブランケット、救急セット（絆創膏、ガーゼ、消毒薬）、携帯電話
　デポ【CP3】：メイト、梅粥、経口補水液、アミノ酸、ソックス、予備シューズ、ビニール袋
　デポ【ゴール】：着替え、タオル、ビニール袋、サンダル
エイド名称　距離　予想時間　関門時間　予想標高差
二岐温泉　26㎞　10:00（関門11:00）　標高差250m+200m+800m
甲子温泉　53㎞　14:00（関門16:00）　標高差800m+200m
那須湯本温泉　71㎞　18:00（関門20:00）　標高差1000m
沼原池　83㎞　21:00（関門23:00）　標高差900m+200m
深山湖　97㎞　24:00（関門02:00）　標高差-800m+600m
板室温泉　109㎞　02:30（関門05:00）　標高差‐800m

【ひと言】
練習不足、五十肩、累積標高差6900mあって、長距離トレランも久しぶりと不安要素大ですが、初めての大会である点やUTMBのポイント期待で、完走目指して、楽しく力を尽くしたいと思います。
那須岳には登ったことがあるので、そのあたりの雰囲気はわかりますが、いったいどんなトレランコースなんでしょうかねえ・・・。
それにしても、急遽9ｋｍも距離が増えて（コース図は増える前のもの）タフなレースになりそうです。
あとは天気が心配だ。