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2009年3月29日 (日)

生涯の夢のひとつを達成!(サブ3.5)

とうとうというかやっとというかフルマラソン3時間30分切りを達成しました。
ネットで3時間26分41秒!グロスでも無事3時間30分をクリアできました。
生涯の夢の一つを無事達成しました。

フルマラソンに出場して1年4ヶ月の5回目のフルマラソンで達成できました。
1キロ4分でしか走れない鈍足ランナーで、3時間30分切りの達成に、自分で自分を褒めてあげたいです。5回連続の自己ベスト更新です。(ちょっと自慢です。)

さてレース経過ですが、スタートは3時間30台の手前からスタートしたので、30秒かからずにスタート地点を通過。
競技場からの激くだりの後、駅に向かっての緩やかなのぼり。かなり順調に走れました。
10キロ過ぎでわき腹に痛みを少し感じ、昨年の悪夢がよぎりましたが、大事に至らず、前半順調でした。
一度トイレに行きましたが、むしろ良い休憩になった感じ。
ハーフは予定より2分ほど遅くなりましたが、3時間半まで前半ペースに6分弱の余裕を確保。
ここから失速するパターンでしたが、5キロ25分に落ちることなく24分台で推移。
29キロ手前でスタッフが通過者の人数をカウントしている声が聞こえた。
1030番とのこと。3桁台の順位を目指す目標ができ、苦しい30キロ以降も、抜かした人数をカウントすることでペースをなんとか維持。
最後の35から40の5キロは25分台となりましたが、ラスト2キロ手前で160人抜いたところまで数えていたが、スパートをかける人に抜かれつつ、自分もスパートして抜き始めたので、数えるのを止めて、全力で走りました。
ラストの激のぼりも、走りきり、競技場の直線で前方20mくらい先の人まで抜かしきってゴール。
3時間30分のペースメーカーに抜かれることなくびっくりの記録でした。

レースのタイムですが、
 5キロ 24分26秒
10キロ 23分29秒(   47分56秒)
15キロ 24分07秒(1時間12分03秒)
20キロ 24分41秒(1時間36分45秒)
折り返し1時間42分07秒
25キロ 24分40秒(2時間01分25秒)
30キロ 24分35秒(2時間26分00秒)
35キロ 24分44秒(2時間50分45秒)
40キロ 25分25秒(3時間16分11秒)
ラスト  10分56秒

我ながら満足のレース展開です。嬉しくて2キロ先の駐車場までジョギングして帰りました。
フルマラソンに未練を残すことなく、ウルトラマラソンに挑戦していきます。
まず最初の挑戦となる来週のウルトラマラソン(100キロ)がんばります。

夢はサブ10
1回目で達成したらどうしようなどと夢見つつ、仕事の引継ぎや2回の歓送迎会で体調崩さないよううまく体調整えて挑戦します。

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